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　　出生于軍人家庭的燕破岳為了向父親證明自己，在高考來臨之際參軍到了武警某支隊(duì)。在新兵集訓(xùn)時，燕破岳訓(xùn)練成績驚人，卻不被中隊(duì)長李祥看好，被分配到特戰(zhàn)中隊(duì)炊事班。炊事班中臥虎藏龍，燕破岳收斂心性投入工作。由于表現(xiàn)突出，燕破岳參加了武警特戰(zhàn)隊(duì)的選拔。為實(shí)現(xiàn)英雄夢，燕破岳一度注重 自我、忽略集體。嚴(yán)酷的環(huán)

三個退休老友肖長慶、孫前程和陳新城創(chuàng)辦養(yǎng)老社區(qū)。退休后，三人決定共同經(jīng)營一個充滿溫暖的養(yǎng)老社區(qū)，然而過程中困難重重。孫前程因女兒的不幸婚姻與妻子夏明珠關(guān)系緊張；陳新城難以放下昔日的輝煌，與追夢的兒子關(guān)系惡劣；而肖長慶獨(dú)自一人照顧家人，操心不斷。入住社區(qū)的老人們也帶來了各種挑戰(zhàn)，如牛大媽被騙的房產(chǎn)、許